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马上秋分,带娃要做到“二少二多”,宝宝身体

  马上秋分了,天气开始渐渐变冷了,但是“秋老虎”的威力也不能小瞧,昼夜的温差,孩子抵抗力差,身体恐怕难以适应气温的多变,很容易生病。其中最让家长头疼的,莫过于孩子不停的咳嗽了。
马上秋分,带娃要做到“二少二多”,宝宝身体
  每当看到孩子咳得小脸通红,家长都十分心疼,其实,想要咳嗽远离宝宝,家长一定要做好预防工作,在饮食和生活习惯上多下功夫,了解2个常识的同时,做好“二少二多”,孩子才能身体好,少生病。
马上秋分,带娃要做到“二少二多”,宝宝身体
  到底是哪2个小常识呢?
  1、咳嗽不是病,是一种防御反应
  很多家长认为孩子咳嗽是病,所以孩子一咳嗽,第一时间想到的就是喂药,事实上,并不是,咳嗽是孩子自我保护的一种条件反应,目的是为了排出异物、缓解呼吸道不适,所以想孩子不咳嗽,要先找到根源,不要先吃药。
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  2、久咳不在肺,贮痰在脾胃
  不止是秋季,一年四季,孩子都很容易咳嗽,而且一旦开始咳嗽,就没完没了,迟迟不见好转,这并不是孩子肺部的问题,要知道,小儿久咳不愈,多半是“脾”不好,脾是生痰之所,脾虚痰液不断积聚排不出,贮存肺部,孩子才会咳不停。
马上秋分,带娃要做到“二少二多”,宝宝身体
  马上秋分,带娃要做到“二少二多”,宝宝身体好,生病少
  一、油炸、甜腻要少
  秋季虽然有“贴秋膘”的说法,但是也不能多吃,大鱼大肉以及油炸食物要少给孩子吃,虽然好吃,但是油性大,会给脾胃增加负担,让宝宝体质差,经常咳嗽。
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  还有蛋糕、糖果、巧克力等甜食,会滋腻生湿,损伤脾胃,产生痰液,从而加剧孩子咳嗽的现象。
  二、寒凉要少
  虽然有个词叫做“春捂秋冻”,意思是秋季带娃的时候,不能捂的太厚,但是这并代表着孩子的饮食也可以,经常给孩子吃一些冷饮、寒性水果、海鲜等,看似是为了给孩子补营养,但是寒气入体,孩子肠胃娇嫩,恐怕难以抵挡,反而会破坏免疫,伤及脾胃,增加孩子体内的湿气,让孩子经常生病,咳不停。
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  三、多调脾胃,增强身体免疫力
  中医上讲:“脾胃是后天之本”,孩子体质差,经常生病,咳嗽不停与脾胃的状况密切相关,其中,人体的免疫系统有80%是肠胃免疫。
  家长可以经常给孩子喝点多糖乳清水,可以增强脾胃功能,促进食物消化和营养吸收,从而增强孩子的肠胃免疫力,帮助孩子改善体质,让孩子少生病,缓解积食、腹泻、咳嗽等问题。
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  四、多做锻炼
  进入深秋之后,细菌、病毒尤其活跃,遵循很多家长的内心,应该是少让孩子去人员密集的地方,这样能够避免孩子被传染。
  殊不知,在家里不运动是错的,可以趁着早晨空气清新,人少,或者晚饭后的时间,多带孩子出门运动,还孩子一个好体质,增强孩子的抵抗力,让孩子少生病。

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